नोएडा ।
युवाओ में लॉक डाउन के अंदर बढ़ता मानसिक तनाव विषय पर दी लीगल राइट्स ऑर्गेनाइजेशन ऑफ इंडिया ने एक वेबिनार का आयोजन किया गया । जिसका उद्देश्य लोगो को जागरूक करना था व लोगो को यह समझाना कि लॉक डाउन में व्यक्ति विशेष को कैसे बर्ताव करना चाहिए।
कोरोना वायरस - डर, तनाव और अकेलापन, क्या आप भी इससे गुज़र रहे हैं। भागती-दौड़ती ज़िंदगी में अचानक लगे इस ब्रेक और कोरोना वायरस के डर ने लोगों के मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव डालना शुरू कर दिया है। इस बीच चिंता, डर, अकेलेपन और अनिश्चितता का माहौल बन गया है और लोग दिन-रात इससे जूझ रहे हैं। व्यवहार पर असर - ऐसे में लोग शराब, तंबाकू, सिगरेट का सेवन ज़्यादा करने लगते हैं, कोई ज़्यादा टीवी देखने लगता है, कोई चीखने-चिल्लाने ज़्यादा लगता है, तो कोई चुप्पी साध लेता है।
बताया गया कि स्ट्रेस बढ़ने का शरीर पर क्या असर होता है व इसका कहा-कहा असर होता है। शरीर पर असर बार-बार सिरदर्द, रोग प्रतिरोधक क्षमता का कम होना, थकान, और ब्लड प्रेशर में उतार-चढ़ाव। दिमाग़ पर असर बार-बार बुरे ख्याल आना। जैसे मेरी नौकरी चली गई तो क्या होगा, परिवार कैसा चलेगा, मुझे कोरोना वायरस हो गया तो क्या करेंगे। सही और ग़लत समझ ना आना, ध्यान नहीं लगा पाना।
साथ ही यह भी बताया गया कि स्ट्रेस को कैसे दूर कैसे करे :- 1. हमेशा खबरों पर नजर मत रखें। 2. सोशल मीडिया पर ज्यादा एक्टिव नहीं रहें। 3. दोस्तों और फैमिली मेंबर्स के संपर्क में रहें। 4. एक्सरसाइज और योग जरूर करें। 5. नशीली चीजों से दूर रहें व जरूरी हो तो कॉउंसलिंग भी ले। इस वेबिनार में सभी वक्ताओं ने अपने अपने विचार रखे
इस वेबिनार में मुख्य रूप दी लीगल राइट्स आर्गेनाईजेशन ऑफ़ इंडिया की राष्ट्रीय अध्यक्षा अधिवक्ता नीतू वर्मा, डॉक्टर निशा खन्ना, मानसिक चिकित्सक, कृष्णा शर्मा अध्यक्षा कृष्णतारा दिव्या लो ट्रस्ट, वरिष्ठ अधिवक्ता राकेश शर्मा, महिला इकाई की अध्यक्षा ज्योति खोसला, ध्वनि प्रदूषण नियंत्रण समिति दिल्ली के सदस्य, मुख्यमंत्री आंगनवाड़ी निगरानी समिति सदस्य व दिल्ली राज्य विधिक सेवाए प्राधिकरण के वरिष्ठ अधिवक्ता दिनेश कुमार गुप्ता , शारदा सिंगल ट्रस्टी उत्कृस्ट भारत, आयुष कुमार, विजयेता शर्मा व अजय शर्मा मौजूद थे।
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